Όποιον κι αν ρωτήσουμε πόσο πρέπει να κοιμάται ένας ενήλικος, η απάντηση είναι σχεδόν η ίδια: οκτώ ώρες, συνεχόμενου ύπνου, κατά προτίμηση από το βράδυ έως το πρωί. Η βεβαιότητα με την οποία δίνεται η απάντηση δημιουργεί την εντύπωση ότι αναφέρεται σε έναν σταθερό βιολογικό ρυθμό, κοινό στους ανθρώπους όλων των εποχών. Η ανάγκη για ύπνο είναι βέβαια βιολογική. Ωστόσο, το συγκεκριμένο ωράριο, το οποίο αφιερώνουμε στον ύπνο σήμερα, είναι, σε σημαντικό βαθμό, και επίκτητη συνήθεια.
Στην προβιομηχανική Ευρώπη συναντάμε συχνές αναφορές στον «πρώτο» και στον «δεύτερο ύπνο». Οι άνθρωποι κοιμούνταν για μερικές ώρες, ξυπνούσαν μέσα στη νύχτα και επέστρεφαν αργότερα στο κρεβάτι.
Αυγουστάτου Όλγα
Φιλόλογος, Συγγραφέας εκπαιδευτικών προγραμμάτων, Συνεργάτης
E-Learning ΕΚΠΑ
Δωρεάν Πλατφόρμα
E-Learning ΕΚΠΑ
Το E-Learning του ΕΚΠΑ εγκαινιάζει μία νέα πλατφόρμα (https://free.elearningekpa.gr) η οποία είναι αποκλειστικά για εγγεγραμμένους χρήστες και περιέχει δωρεάν προγράμματα και επίκαιρα άρθρα/μελέτες σε διάφορους τομείς (δια βίου μάθηση, κοινωνία ,οικονομία, τεχνολογία, πολιτισμός, περιβάλλον , υγεία, φιλοσοφία κ.ά ).
Ποιος μπορεί
να εγγραφεί;
Στην πλατφόρμα μπορεί να εγγραφεί ο καθένας καθώς δεν υπάρχει κάποιος περιορισμός. Το μόνο που απαιτείται είναι να κάνετε είσοδο (sign in) χρησιμοποιώντας ένα username και ένα password της επιλογής σας.