Η φροντίδα της ψυχικής μας υγείας σπάνια φαίνεται τόσο απλή όσο η σωματική μας ευεξία. Για να δυναμώσουμε το σώμα μας, γνωρίζουμε τον δρόμο: σωστή διατροφή, γυμναστική, ποιοτικός ύπνος. Όταν όμως πρόκειται για τον εσωτερικό μας κόσμο, τα πράγματα περιπλέκονται. Συχνά δοκιμάζουμε τεχνικές, διαβάζουμε βιβλία αυτοβελτίωσης ή κάνουμε ψυχοθεραπεία, κι όμως νιώθουμε ότι παραμένουμε κολλημένοι. Σε αυτές τις στιγμές, το συνηθισμένο μας λάθος είναι να κατηγορούμε τον εαυτό μας, αντί να συνειδητοποιήσουμε ότι η ψυχική ισορροπία απαιτεί μια βαθύτερη κατανόηση του τρόπου με τον οποίο λειτουργεί πραγματικά ο ανθρώπινος νους.
Η ψυχική ανθεκτικότητα δεν είναι απλώς θέμα διαχείρισης των φόβων και του άγχους μας. Είναι μια διαδρομή προς μια πιο συνειδητή ζωή, γεμάτη αυτογνωσία, σκοπό και ουσιαστική σύνδεση με τον κόσμο γύρω μας.
Ιωάννα Μούσουρα
Μεταπτυχιακή φοιτήτρια του τμήματος Νεοελληνικών σπουδών (Neogräzistik) στο Freie Universität του Βερολίνου και απόφοιτη του τμήματος Φιλολογίας του Πανεπιστημίου Κρήτης
Δωρεάν Πλατφόρμα
E-Learning ΕΚΠΑ
Το E-Learning του ΕΚΠΑ εγκαινιάζει μία νέα πλατφόρμα (https://free.elearningekpa.gr) η οποία είναι αποκλειστικά για εγγεγραμμένους χρήστες και περιέχει δωρεάν προγράμματα και επίκαιρα άρθρα/μελέτες σε διάφορους τομείς (δια βίου μάθηση, κοινωνία ,οικονομία, τεχνολογία, πολιτισμός, περιβάλλον , υγεία, φιλοσοφία κ.ά ).
Ποιος μπορεί
να εγγραφεί;
Στην πλατφόρμα μπορεί να εγγραφεί ο καθένας καθώς δεν υπάρχει κάποιος περιορισμός. Το μόνο που απαιτείται είναι να κάνετε είσοδο (sign in) χρησιμοποιώντας ένα username και ένα password της επιλογής σας.